На днях к нам в редакцию поступило письмо от нашей читательницы, молодой мамы, которая воспитывает малыша-дошкольника: «Здравствуйте. Мой ребенок сейчас не посещает детский сад, но я даже не расстраиваюсь, а рада этому — сложно представить, как в такой ситуации уходить на работу, оставляя ребенка в Белгородском районе в садике. Но теперь мы одни дома, пока муж на работе, и я панически боюсь, что что-то случится, все время держу на выходе чемодан с документами и вещами. Может быть есть какие-то тренинги, куда бы я могла походить с такими же как я беспокойными мамами?».
В настоящее время обстановка в Белгороде и Белгородской области действительно неспокойна в связи с проведением специальной военной операции (СВО). Тревоги за свое физическое и психологическое состояние здоровья сегодня как никогда оправданы. Не говоря уже о страхе родителей за своих малышей, ведь дети не всегда понимают «откуда этот громкий звук» и родителям приходится изображать внешнее спокойствие дабы транслировать ребенку «все хорошо, тебе нечего бояться». Но быть и казаться – разные понятия. Острая необходимость в поддержке родителей в подобных ситуация была отмечена психологами давно, и в нашем регионе специалисты привыкли доказывать свою эффективность на деле, а не на словах.
В данной статье мы расскажем вам о действующей, в Белгороде, группе поддержки родителей детей дошкольного возраста в период обстрелов.
Группа взаимопомощи создана для людей, которых объединяет одна проблема – тревожное состояние при обстрелах. Она работает по инициативе члена Общественной палаты Белгородской области — Борисовой Ирины Александровны.
Кабинет психологической поддержки расположен по адресу: г. Белгород, Щорса 15.
Подробную информацию можно уточнить по телефону: 500-903.
Родители могут поделится своими тревожными переживаниями с другими участниками, которые испытывают схожие чувства.
Группу ведут дипломированные, высококвалифицированные психологи: Борисова Ирина Александровна, Горбатенко Елена Александровна и Беликова Анастасия Юрьевна. Специалисты готовы выслушать ваше актуальное состояние, поддержать моральный дух членов группы и на практике помочью прожить негативные эмоции. Сопровождать участников в момент нарастающей тревоги, которая настигла вас вне группы (дома, в транспорте, в общественном месте). А также дать практические рекомендации по устранению тревоги в настоящем моменте.
В чем состоит групповой эффект?
В первую очередь группа дает ощущение «универсальности переживаний». Каждый участник может понять, что он не одинок со своими чувствами и другие люди могут поведать о похожем опыте.
Участие в группе дает надежду на лучшее. Устраняется ощущения уникальности и безвыходности ситуации. Есть возможность наблюдать за тем, как другие люди решают подобные трудности.
Участники обмениваются информацией, делятся своим видением и знаниями.
Группа дает участникам освобождение, возможность высказать то, что беспокоило, вместо того чтобы держать это в себе.
Во время группы человек получает возможность увидеть свои социальные паттерны и обсудить это безопасном формате группы. Проработать формы адекватного поведения в повседневной жизни.
Принадлежность к группе людей, которые понимают и принимают. Создание доверительной атмосферы.
Основная опора в группах идет на самих участников. Здесь происходит взаимная поддержка, взаимное обучение, взаимная помощь.
Группа взаимопомощи – это коллектив людей, объединенных общей
Для того, чтобы группа была безопасным пространством, необходимо устанавливать групповые нормы. В начале работы ведущий должен объяснить участникам ее принципы.
Следование этим принципам гарантирует каждому члену группы и ведущему психологическую безопасность.
• Принцип не насильственности общения. Иногда участники группы пытаются принуждать друг друга к каким-то действиям, ведущему необходимо блокировать эти попытки. Выстраивать взаимодействие следует исходя из желания участников, избегая принуждения. Не использовать выражения со значением долженствования и побуждать участников заменять слова «должен» и «обязан» словами «хочешь» и «можешь».
• Принцип «я-высказывание». Участники говорят о себе и своих переживаниях, нежели о ком-то.
• Рекомендован положительный характер обратной связи. Поскольку все участники группы нуждаются в поддержке, необходимо использовать обратную связь, которая бы раскрывала внутренний ресурс участников для преодоления трудных ситуаций, повышения самооценки и снятия напряжения.
• Принцип конфиденциальности. Участники не разглашают содержание общения, происходящего в процессе работы, за пределы группы. На этот принцип следует обратить внимание всем членам группы, все должны знать, что сказанное ими не будет обсуждаться кем-либо и где-либо помимо круга участников группы на встрече.
Группа взаимопомощи дает, то что невозможно получить при индивидуальной работе со специалистом: увидеть себя глазами других, испытать опыт искреннего общения с окружающими.
10.11.2016
